Wellbook ile Kendinizi Keşfedin - Ücretsiz Günlük Tutma ve Ruh Hali Takip Uygulamanız
Wellbook, ücretsiz bir günlük tutma uygulamasından daha fazlasıdır. Duygusal destek, farkındalık ve zihinsel iyilik için günlük arkadaşınızdır. Psikologlar tarafından tasarlanan Wellbook, terapötik günlük tutma, ruh hali takibi, rehberli meditasyonlar ve günlük öz bakım rutinlerini tek bir güzel ve basit uygulamada bir araya getiriyor ve kullanımı tamamen ücretsiz.
İster zihinsel ve duygusal sağlığınız üzerinde çalışıyor olun, ister daha iyi alışkanlıklar edinmeye çalışıyor olun veya sadece düşünmek ve şarj olmak için bir alan istiyor olun, Wellbook her gün daha iyi hissetmenize ve kendinizi daha derinlemesine anlamanıza yardımcı olur.
✨ Wellbook'un Temel Özellikleri
📝 Ücretsiz Günlük Tutma Uygulaması
Özgürce yazın ve düşüncelerinizi, duygularınızı ve yaşam anlarınızı yansıtın. Kendinizi netlik ve duygusal gelişim için tasarlanmış güvenli ve özel bir alanda ifade edin.
📊 Günlük Ruh Hali Takipçisi
Her gün nasıl hissettiğinizi takip edin ve zaman içinde ruh halinizdeki eğilimleri görün. Ruh hali takip günlüğü, zihinsel sağlığınızdaki kalıpları, tetikleyicileri ve gelişmeleri belirlemenize yardımcı olur.
🧘 Rehberli Meditasyonlar ve Farkındalık
Kaygıyı, stresi azaltmak veya daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için psikolog onaylı rahatlatıcı rehberli meditasyonların bir seçiminin tadını çıkarın. İç huzurunuz için kişisel farkındalık uygulamanız.
🧠 Günlük Öz Bakım Rutini
Terapi günlüğü tutma, nefes egzersizleri, öz yansıtma istemleri ve sakinleştirici ipuçları gibi yapılandırılmış aktivitelerle günlük öz bakımı uygulayın. Yaşam tarzınıza uyan kişiselleştirilmiş rutininizi oluşturun.
🌿 Duygusal Destek Araçları
Duygularınızı basit ve etkili araçlarla yönetin. Wellbook, bilimsel olarak desteklenen yöntemlerle stresi, kaygıyı ve duygusal bunalımı azaltmanız için size rehberlik eder.
💡 Zihinsel Sağlık İpuçları
Uyku kalitesi, beslenme, stres giderme, kendini sevme ve daha fazlasını kapsayan günlük olarak taze, içgörülü sağlıklı yaşam ipuçları alın. Cebinizde bir ruh sağlığı koçu taşımak gibi.
🎨 Yaratıcı Günlük Tutma
Kelimelerin ötesine geçin. Duygularınızı görsel olarak çizin, karalayın veya ifade edin. Yaratıcılık, duygusal rahatlama ve iyileşme için güçlü bir araç olabilir.
🗓️ Bir Ruh Hali Takvimi ile Düzenleyin
Ruh halinize ve günlük girişlerinize geri dönmek için yerleşik takvimi kullanın. Duygusal yolculuğunuzu bir bakışta anlayın ve ilerlemenizi takip edin.
🎧 Sesli Notlar ve Sesli Günlük Tutma
Yazma havasında değil misiniz? Bunun yerine sesli notlar kaydedin. Sesli günlük tutma, düşüncelerinizi ve duygularınızı yansıtmanın hızlı ve kişisel bir yoludur.
🎨 Deneyiminizi Özelleştirin
Ruh halinize uyan çeşitli temalar arasından seçim yapın. Mekanınızı sakin, sıcak veya ilham verici hissettirin - ruh sağlığı uygulamanız eviniz gibi hissettirmeli.
Wellbook Kimler İçindir?
Zor bir dönemden geçiyor olun, bir farkındalık günlüğü tutmaya başlamak istiyor olun, günlük ruh hali takibine ihtiyacınız olsun veya sadece kişisel bakım için günlük tutmanın tadını çıkarın - Wellbook tam size göre. Ayrıca, seanslar arasında sağlıklı duygusal alışkanlıkları güçlendirmek isteyen ve halihazırda terapi gören kişiler için harika bir arkadaştır.
Wellbook Neden Öne Çıkıyor?
Diğer birçok uygulamanın aksine, Wellbook size tüm özelliklere ücretsiz olarak tam erişim sağlar. Abonelik yok, kilitli özellik yok. Sadece kendinizle daha iyi bir ilişki kurmanıza yardımcı olacak gerçek araçlar. Duygusal iyiliğe ve kişisel gelişime değer veren herkes için ideal ücretsiz ruh sağlığı uygulamasıdır.
Wellbook'u kullanmak için farkındalık veya ruh sağlığı konusunda uzman olmanıza gerek yok. Basit, nazik ve yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır - daha yeni başlıyor olsanız bile.
Ruh Sağlığı Yolculuğunuza Bugün Başlayın
Ruh hali takipçisi, farkındalık günlüğü ve kişisel bakım uygulamasının hepsi bir arada olduğu bir uygulama ile ruhsal ve duygusal sağlığınızın kontrolünü elinize alın. İster kaygıyla başa çıkıyor olun, ister sağlıklı alışkanlıklar oluşturuyor olun veya sadece her gün daha iyi hissetmek istiyor olun, Wellbook sizin için burada.
🌟 Wellbook'u hemen indirin - duygusal refahınızı desteklemek için ihtiyacınız olan her şeye sahip ücretsiz günlük tutma uygulaması.
